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Doute persistant sur ses propres compétences, accompagné de la peur d'être 'démasqué' comme incompétent, malgré des preuves objectives de réussite.
Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique où une personne doute systématiquement de ses compétences et attribue ses réussites à la chance, au timing ou aux autres plutôt qu'à ses propres capacités. Elle vit dans la peur d'être "démasquée" comme incompétente.
Décrit pour la première fois par Clance et Imes en 1978, le syndrome de l'imposteur toucherait 70 % de la population à un moment de sa vie (Gravois, 2007). Il est particulièrement fréquent lors des transitions professionnelles : prise de poste, reconversion, promotion.
Le cycle de l'imposteur : tâche à réaliser → anxiété → surpréparation ou procrastination → réussite → attribution externe ("j'ai eu de la chance") → aucun renforcement positif → prochaine tâche = même anxiété. Le syndrome peut freiner l'évolution de carrière et la prise de risque.
Les professionnels performants qui doutent d'eux-mêmes, les personnes en transition (nouveau poste, reconversion), les femmes (davantage étudié dans cette population) et les profils perfectionnistes.
Le bilan de compétences PopTalent (via SENSEI) aide à objectiver les compétences et à combattre le syndrome de l'imposteur par des preuves concrètes. PopCoach propose des accompagnements spécifiques pour développer la confiance professionnelle. PopSkills intègre des modules de développement de la confiance dans ses parcours.